Please assign a menu to the primary menu location under menu
Uncategorized

Kvėpavimo pratimai (Pranayama): Nadi Shodhana kvėpavimas

Sharing is carying :)

Harmonizuojantis, balansuojantis kvėpavimo pratimas. Labai tinka jaučiantiems nerimą, stresą, įtampą, turintiems problemų su nemiga.

Mūsų kūne yra 72000 energinių kanalų. Pagrindiniai yra Ida (kairysis, mėnulio), Pingala (dešinysis, saulės) ir Sušumna (centrinis,dieviškasis). Nadi Shodhana yra pratimas, kuris padeda apvalyti kairįjį ir dešinįjį kanalus, atsakingus už ryšį su Mėnuliu ir Saule. Šis kvėpavimas veda į pusiausvyrą ir leidžia 24 valandas per parą būti veikiamam dviejų jėgų – intuicijos ir intelekto. Harmonija priklauso nuo teisingo energijos tekėjimo šiais dviem kanalais, tačiau aukščiausias jogo pasiekimas – kai energija nusileidžia į centrinį kanalą.

Facebook Comments

Sharing is carying :)
Tags : video
Meditacija| Dvasinis augimas | Stovyklos