Please assign a menu to the primary menu location under menu

Ryto Joga

Stresas, nerimas, įtampa, nemiga ir daugelis šiuolaikinės visuomenės PROBLEMŲ mums pasidarė tokios natūralios, kad mes net sugebėjome užmiršti, kad šios būsenos yra ABSOLIUČIAI NENATŪRALIOS.

Priimame visus negatyvius potyrius kaip savaime suprantamus dalykus, nes lyg ir visus kamuoja panašūs rūpesčiai. BET pagal jogos filosofiją, žmogus sukurtas BŪTI LAIMINGU.

Joga – tai holistinis mokslas, kuris pateikia labai aiškius ir jokiu būdu ne mistinius būdus, kaip žmogui tapti laimingu, kaip išmokti nuraminti negatyvias mintis, suvaldyti nerimą, pyktį, kasdienį stresą ir t.t.

Jogos užsiėmimų atliekame šias praktikas:

💜 JOGOS PRATIMAI (ASANOS) – sustiprina ir atjaunina kūną, jis tampa lankstesnis, grakštesnis, pagerėja laikysena ir pusiausvyra, gerėja stuburo funkcinė būklė, mažėja nugaros skausmai, stimuliuojama kraujo cirkuliacija, visas kūnas aprūpinamas deguonimi ir maistingomis medžiagomis. Asanos tonizuoja įvairių liaukų ir vidaus organų veiklą, gerina nuotaiką ir gydo nemigą.

💜 TAISYKLINGO KVĖPAVIMO PRAKTIKA (PRANAYAMA) – kvėpavimo pratimai treniruoja už kvėpavimą atasakingus raumenis, padidina plaučių tūrį, aprūpina organizmą ir vidaus organus deguonimi, padeda atpalaiduoti ir sustiprinti nervų sistemą, nuramina protą, pagerina koncentraciją. Tampame sąmoningesni, išmokstame suaktyvinti kūną kai reikia dirbti, ir jį atpalaiduoti, kai ateina laikas poilsiui.

💜 TINKAMAS ATSIPALAIDAVIMAS (SHAVASANA) – giliai atpalaiduojame kūną, mintis, emocijas. Mokomės sutelkti dėmesį į šią akimirką, geriau įsiklausome į savo kūno poreikius.

💜 POZITYVUS MĄSTYMAS IR MEDITACIJA – aptarsime ką galime daryti šiandien, kad rytdiena taptų tokia, kokios mes norime. Pirmiausia mokomės pakeisti mintis, pakeitus jas, keičiasi veiksmai, pasikeitus veiksmams, keičiasi ir gyvenimas.

UŽSIĖMIMAI VYKSTA: antradieniais ir ketvirtadieniais 9 val. ryte. Savanorių pr. 130A, Kaunas/ Gaja Namai.

KAINA: 8 kartų abonimentas – 40 eur. Vienkartinis apsilankymas – 7 eur.

REGISTRACIJA: el.p. labas@bodhi.lt arba tel.nr. 8670 61933

UŽSIĖMIMUS VEDA: Indrė Marija – sertifikuota meditacijos, jogos mokytoja ir sąmoningo kvėpavimo instruktorė, saviugdos tyrinėtoja, Theta Healing praktikė, tinklaraščio www.indremarija.lt autorė, jogos studijos “Bodhi” įkūrėja. Pravedusi daugybę moteriškumo, sąmoningumo ir emocinio, mentalinio bei dvasinio augimo mokymų bei stovyklų. Plačiau apie Indrę Mariją http://indremarija.lt/apie-mane/.

|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||

Rebefingas Kaune. Meditacija Kaune. Sąmoningas kvėpavimas Kaune. Joga Kaune. Joga pradedantiesiems. Rytinė Joga.

Facebook Comments
Meditacija| Dvasinis augimas | Stovyklos