Please assign a menu to the primary menu location under menu
Uncategorized

Atleidimo, susitaikymo ir dėkingumo meditacija

Sharing is carying :)

Ši meditacijos praktika atėjusi iš Ho‘ponopono metodo. Tai Havajiečių metodas. Jis padeda apvalyti pasąmonę, o kaip tik ten ir slypi visos kliūtys. Jis padeda sutirpdyti paslėptas programas, neleidžiančias jums išpildyti savo troškimų, ar tai būtų gera sveikata, turtas, laimė, ar kas kita. Viskas vyksta mumyse.

Metodo esmė labai paprasta, t.y. keli paprasti žodžiai:

Atsiprašau.

Atleisk man.

Ačiū tau.

Aš tave myliu.

Tariant tokius žodžius kaip myliu, atsiprašau, atleisk, prašau, ačiū kūnas natūraliai išskiria endorfinus, kurie malšina skausmą ir emocijas. Ši „mantra“ dar vadinama emocijų trintuku. Jeigu kartosi šį ketureilį, pamatysi, kaip emocinė būsena po truputį keičiasi.

Tu tapsi labiau mylinčiu ir atsipalaidavusiu, taip pat nukris priešiškumas situacijai ir neteksi nemalonių emocijų. Meditacijos atlikimas: mintyse vizualizuojame asmenį ar kelis asmenis, kuriems norime atleisti ir tuomet kartojame žodžius „Atsiprašau. Atleisk man. Ačiū tau. Aš tave myliu.“ Kartojame 108 kartus.

Facebook Comments

Sharing is carying :)
Tags : video
Indrė Marija | Joga | Meditacija | Rebefingas | Saviugda